听到声音就烦躁，易怒且多梦
女 | 22岁 2019-11-16 12:52:09
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健康咨询描述： 听到室友吃东西说话笑声，就很想发火，男朋友的关心反而引起我的不适，经常梦见分手，或者骂未来的公公或者鬼怪逝去的亲人。不想说话也不想与别人接触，经常性想哭。
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医生回复区
2019-11-16 13:02:47 我要投诉
病情分析：
您好，根据您的描述，听到室友吃东西，说笑话就心烦，就想发火，男朋友的对我关心反而引起我不适应，经常做梦分手，不想说话，想哭，考虑焦虑抑郁的表现。
指导意见：
建议可以自我调整心态，稳定情绪，多找朋友倾诉，转移注意力，给自己良好的心理暗示，也可以多参加有氧运动，比如爬山，球类，游泳，都是很好的办法。而且需要规律作息时间，保证睡眠，必要的话也可以使用中成药，比如解郁安神颗粒，效果还是不错的。如果感觉还是不行，可以到精神心理门诊开药或治疗。
2019-11-16 13:09
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追问
可是朋友的关心会让我更烦躁，我只想一个人静静地待会儿，看看书，听听歌
2019-11-16 17:17医生回答：
您好，那如果自己一个人感觉心情比较好的话，可以一个人听听音乐，也可以自己转转呼啦圈，跳跳绳，有时候运动能很好的改善情绪，尽量自己也努力调整自己。
2019-11-16 13:00:39 我要投诉
病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，必须进行调节，长期下去会影响你的生活。
指导意见：
这种情况建议你应该先进行自身的调节，每天进行适量的运动，保持情绪稳定，多与人沟通交流，与同学要和睦相处，当出现情绪变化时可以听听音乐，转移一下注意力。
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