减肥成功后7点吃晚饭会胖吗
女 | 23岁 2019-11-16 21:51:19
2人回复
来自巴音郭楞蒙古自治州
健康咨询描述： 减肥成功过后1点多睡觉7点左右吃的晚饭，还干了好多活，会胖吗？
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医生回复区
2019-11-16 21:52:00 我要投诉
这种情况只要热量不过高，一般不会引起发胖，减肥是一个长期坚持的过程，必须长期有毅力才能够成功，建议长期坚持控制饮食以及有氧运动，才能够控制体重，必须管住嘴迈开腿。
2019-11-16 21:53
ask85723976y1
追问
吃了小半个馒头和一点白菜粉条，会胖吗？我已经瘦到自己想要的体重了，也保持了差不多3个月了
2019-11-16 21:55医生回答：
这种情况不会引起发胖，建议关键是长期坚持不能吃高热量食物，另外每天坚持运动。
2019-11-16 21:56
ask85723976y1
追问
我减肥都没有运动的，都是控制饮食，今天和昨天晚上都吃晚饭了害怕长胖
2019-11-16 21:59医生回答：
不必过度担心，减肥已经初步成功。
2019-11-16 21:54:59 我要投诉
减肥是是一个持之以恒的过程。需要加强运动的同时控制饮食。偶尔一次饮食过多或者运动过多，不会影响减肥。但是要做好计划，控制饮食的同时运动量是循序渐进地增加。
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