我这个症状该怎么调理呀，。

      你介绍的这种情况看，首先应该注意充足的睡眠，多晒太阳，适当的补充钙剂，注意保暖，避免受凉感冒，合理的饮食，多吃一些高蛋白的食物，海产品，豆制品，乳制品，同时，多吃水果，多饮水，也可以，吃一些中药调理。
      
      以上是对“我这个症状该怎么调理呀，。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：你好，根据你所描述症状，多考虑是肾气亏虚，肾精不固的原因
      指导意见：
      建议可以去医院中医科，找中医诊脉辨证选择中药调理一段时间，平时可以多吃一些补肾的食物，像狗肉，羊肉，韭菜，枸杞，桂圆，大枣。
      

      病情分析：
      你好！根据您的症状描述，口腻，乏力，腰酸怕冷，食欲不振，睡眠质量差。初步考虑可能是由于工作或学习压力太大，经常熬夜睡眠不足，饮食不规律导致的症状。
      指导意见：
      建议您到正规医院就诊，做一下心电图检查，抽血化验血常规心肌酶血糖血脂看看，必要时进行电子胃镜检查，以便明确诊断，可以采用中药调理治疗。