私处紧致的方法，除了提肛还有什么办法呢

      病情分析：
      你好，如果出现这个现象，你早上半小时，晚上半小时做提肛运动，性生活的时候不要用力过猛，做好夫妻双方的配合，可以用补气药调理
      指导意见：
      你好，平时加强锻炼身体，保持大便通畅，不要经常蹲，每天做提肛运动，早上半小时，晚上半小时注意会阴部的卫生，不要吃辛辣的，性生活的时候，做好夫妻双方的配合
      

      病情分析：
      如果已经有性生活的话，可以到医院盆底康复中心做盆底肌修复。
      指导意见：
      建议你到医院盆底康中心做一次盆底评估，评估你盆底损伤的程度，依据结果做系统的盆底肌治疗。买一盒家庭康复器（阴道哑铃），回家后辅以治疗，疗效显著。
      
      以上是对“私处紧致的方法，除了提肛还有什么办法呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！