如何克服害羞…

      对于那些受羞怯感困扰的孩子或成人而言,现在已经有了不少解决的方法.加利福尼亚大学洛杉矶分校的里贾纳·派丽博士说：“父母一味地担心焦虑只会把事情弄糟.他们应该用话语来抚慰孩子,比如‘摆脱它是件困难的事,所以我来帮助你.你已经不再是个小孩了'.”谈话治疗则帮助成人了解焦虑情绪产生的原因,这能减少他们对社会生活的心理障碍与恐惧.行为治疗对社交恐惧症颇为有效,让患者逐步接触社会,这可以很大程度地减轻他们的不适感.
      然而,治疗并不一定能根除所有人的羞怯之心.比起性格外向的孩子,害羞孩子的朋友圈会小得多.但研究结果显示,这些孩子在学习中表现得更为努力,也不太会与暴力纷争,犯罪或帮派斗争有牵扯.从1985年开始,西雅图华盛顿大学社会服务专业的大卫·霍金斯教授,就对生活在西雅图高犯罪率城区的808位孩子进行了长期调查.他认为：“虽然害羞包含了某些危险因素,但它无疑也有好的一面存在.”
      如果说,生物多样性使世界变得丰富多彩,那么,彼此的和睦共处无疑会让生活更美好.正如拜特格里所言：“羞怯与否是个体差异的体现,它使我们的世界更多元.”亚伯拉罕·林肯,莫汉达斯·甘地,纳尔逊·曼德拉,他们都是为后人所牢记的伟人.如果换成是别人,似乎就不可能取得如此成就.科学家们总是津津乐道于此类话题.卡甘说：“根据我们的研究,托马斯·埃利奥特无疑就是个害羞的人,但他的确获得了诺贝尔文学奖.”
      
      

      只要不自卑，害羞不是问题的。
      你可以从身边最好的朋友开始锻炼起。23岁，想必也好多以前的同学了吧。同学里头总有那么几个异性的，面对他们不会害羞的吧？
      对她们的定义是好朋友，就没有害羞不害羞的必要了，你们相处久了，会跟兄弟姐妹一样，感觉一切都很自然，没有什么占便宜还是轻浮的吧。
      跟她们多说说话，多接触接触，以后工作也会碰到很多不一样的女生，打打招呼，我感觉朋友还是讲求缘分的，该成为好朋友的总会成为好朋友，而且是不知不觉中你们就很熟悉对方。
      不要害羞，克服不克服都是自己说了算的。你先尝试多聊天，话题要随心，不要刻意制造。聊的多了，认识的多了，以后就自然了。
      

      你好，根据您的情况来看，害羞主要考虑是精神因素，建议您平时要注意保持心情舒畅，不要有太大压力，多想一些积极美好的事物，放松心情，另外可以做深呼吸，调节一下情绪。
      
      以上是对“如何克服害羞…”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好害羞，最主要是你心里太过的腼腆，也或者是由于自信心不强大，也或者是因为你天生就是这样的脾气。首先要做到的一点就是，你做任何事情心里都要有底气。