在高铁上惊恐障碍发作，焦虑不能得到有效缓解

女 | 23岁 2019-11-17 11:13:51 1人回复来自

健康咨询描述：要坐高铁回家，上高铁前就一直很担心害怕紧张，怕自己会不舒服。上车后心跳加速恶心发冷不能平静下来，一阵一阵心悸。有两年抑郁与惊恐障碍史，停药大半年，现在身上没有药，有没有办法可以尽快缓解。

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常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

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2022-09-28 08:49:52 我要投诉

你现在正在坐高铁焦虑症发作并伴有惊恐障碍。你现在把呼吸放慢也可以深呼吸一下，放松。听一些舒缓的轻音乐，把你的精力投放到车子的窗外，看看远处的风景。或者闭上眼睛休息睡眠一会儿。如果有同行的同伴，可以与他们聊聊天。

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