健康咨询描述: 一个多月前,有几天晚上我在入睡时惊醒,会很害怕,觉得睡过去就会死。前两天也发生类似的状况,我以为是睡眠浅或者紧张的原因,没太在意。但昨天我在清醒的情况下,突然就感觉意识模糊,喘不上气,那几秒钟感觉自己差点死过去,之后慢慢恢复。经过查询,感觉很符合焦虑症的惊恐障碍
这种情况最好到医院做一下全面的检查,明确具体病因,然后对症治疗。有可能是紧张焦虑所导致的。经过查询,感觉很符合焦虑症的惊恐障碍,这种情况建议你有正确的认知,认识到这种疾病属于精神心理方面的问题。建议你放松心情,不要胡思乱想,可以做深呼吸。
你有惊恐状爱突然的发作,像这种首先多培养些兴趣,爱好多找些感兴趣的事情去做来转移一下注意力,其次最好能去专业的精神卫生中心就医,让精神科的医生实际的面诊,可以适当的吃一些药物,控制配合心理治疗。不要老是关注这些症状,因为这些症状越关注就会越明显越容易发作。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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