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频繁的手淫容易导致精神萎靡，就容易导致你的记忆力下降，所以啊，你既然知道一定要把这个戒掉。要保证充足的睡眠。养成良好的作息习惯，比如说今天晚上10点睡觉，明天早上6点起来读书，这才好呢。
我在学校晚上十一点多才可以休息早上五点半就要起来跑操，您说我该怎么办
那就要保持充睡眠的质量，11点也可以睡觉，早上5点起来就5点起，这样差不多有6个小时的睡眠时间。
您说手淫完导致的会阴部胀痛怎么办啊我戒除会不会好今年十八了
你先观察一下现在会阴部有没有什么异常，比如说阴囊增大或者阴茎有水肿的情况发生有没有？
没有医生，
那就观察一段时间。一定要养成良好的生活习惯。
你的情况考虑是手淫导致身体体质下降，建议你日常要戒掉手淫，还要注意休息，不能熬夜，日常多吃点富含蛋白质的食物，多吃点瘦肉，鸡蛋，豆类以及豆制品，坚果，鱼虾等海鲜类食物，提高身体素质。
手淫完导致的会阴部不舒服怎么办
手淫频繁也会引起阴囊潮湿，阴囊疼痛等不适的。
您说我该怎么办
建议你先戒掉手淫的习惯，日常注意休息，加强营养饮食观察看看吧。
由于您是因为过度手淫引起的，那么首先您是要戒掉手淫的习惯的，长期的手淫肯定是会对身体造成一定的损害。戒掉手淫之后，您要保证充足的睡眠以及良好的睡眠质量，这样才能有更好的经历。
以上是对“过度手淫引起的记忆力下降怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
手淫完导致的会阴部不舒服怎么办啊医生
手淫会造成细菌滋生，有可能会引起泌尿系的感染，您平日可以用温水清洁生殖器。
您说我该怎么办，我十八了戒除手淫以后会好吗，
慢慢戒除手淫会好的。
您说我好像手淫射精很快几秒就那啥了，这个您说该怎么办
考虑说早泄的情况，先解除手淫观察一段时间。
我还没有过新生活，但是有时候有个一二分钟。这个戒除手淫以后会慢慢好吗医生。我前两个月刚做了包皮手术
戒掉手淫之后会有改善的。
您说怎么才可以恢复正常
戒掉手淫之后，如果症状仍无改善，那么可以应用一些补肾壮阳的药物调理。
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