减肥能不能不吃晚餐？

      你好，不吃晚饭是确实可以减肥的，但是建议还是结合运动一起，效果会比较好。同时在白天的时候，早饭和午饭也要讲究饮食的合理搭配，补充好足够的膳食纤维，蛋白质等等，才能达到较好的减肥效果。

      你好，减肥不能不吃晚餐，晚餐是减肥的一个关口，晚餐的饮食营养搭配，要选择低血糖指数的主食，富含优质蛋白质的食物以及蔬菜和低糖的水果等，含优质蛋白质的食物主要包括蛋类、牛奶，以及鸡、鸭、鱼、肉等肉类等。但要注意有些含脂肪高的肉类，例如牛排、猪脚等，因脂肪含量太高，不建议晚餐食用。另外，肉类虽然富含优质蛋白，但是要注意烹调方法，尽量选择少油的烹调方法，例如清蒸鱼、蒸鸡、炒肉等，而不要用油煎、油炸方式；

      病情分析：
      亲，你好，根据你描述的情况，如果是在减肥晚饭可以吃，只是少吃一点，多吃素菜。
      指导意见：
      亲，建议你。在正常的减肥当中，你可以正常饮食，少吃蛋白和高糖的东西，多以素菜或者鱼为主，在晚饭后一般不吃零食，餐后要保存正常的运动，比如快走半个小时。就可以控制自己的体重。
      以上是对“减肥能不能不吃晚餐？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥建议一日三餐正常，做到早吃好午吃饱晚吃少的原则
      指导意见：
      你好，减肥要管住嘴，迈开腿，做好饮食调整，增加运动，一日三餐正常，禁食油腻，油炸及高胆固醇类的食物，晚餐尽量少吃主食，以新鲜的蔬菜水果粗粮为主。每天坚持运动在一小时之上，你适合运动，相互配合，长期坚持持。

      病情分析：
      你好，如果你正在减肥的话，不能不吃晚餐的，长期不吃晚餐，对胃不好。
      指导意见：
      建议平时注意饮食荤素搭配，一日三餐，避免甜食及油腻之物，晚餐可以少吃面食，多吃青菜水果，每天坚持运动，运动时间不要低于40分钟，长期坚持，会有好的效果。

      病情分析：
      你好。减肥可以不吃晚饭，只要不是太饿，可以加个苹果或香蕉，或喝杯热奶都可以。
      指导意见：
      减肥不能单纯靠节制饮食来进行，还要配合适当运动。早中餐不吃油炸高肪高糖食物，每餐七八分饱。不喝饮料多喝开水。运动每天坚持四十分钟以上。

      病情分析：
      可以吃的，注意别吃辛辣刺激还有油大的食物，最好加运动减肥，既可以锻炼身体又能减肥
      指导意见：
      根据自己的身体状况制订一个适合自己的运动加节食减肥计划，晚上不能吃太多太饱，饮食应该规律，在保证身体营养全面的基础上，少量进食，晚上吃点蔬菜水果就可以
      以上是对“减肥能不能不吃晚餐？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！您想通过不吃晚餐的方式来减肥，想知道可不可以，减肥期间晚餐可以少吃一点，选择热量低饱腹感强的食物。
      指导意见：
      建议您想减肥最好通过合理饮食配合运动锻炼的方式减肥，单纯靠节食减肥可能会对身体健康不利，更不要过度节食，可以多吃蛋白质和维生素含量高的食物，少吃油炸食品及各种甜食等热量高的食物，每餐八分饱，控制热量摄入，还要多运动。