健康咨询描述: 晚上睡觉经常醒,老是睡不着,一连这个晚上醒到天亮,10点半睡觉,经常2个小时睡不着
目前睡眠不好,建议吃点谷维素,配合枣仁安神颗粒,并且每天晚上睡前可以热水泡脚,促进血液循环,有利于安神,另外这种情况一定要放松心情,不要压力过大,一定要保持睡眠充足
你好,你这个情况是非常典型的神经衰弱,所以说它会出现夜间失眠,休息不好的情况,可能与你平时上学的时候压力比较大,或者是心情最近一直不好有关系,我建议你先调整心态,可以先吃点谷维素,最好是找你的周围朋友老师家人多聊一聊。
应该是睡眠质量不好造成的,可能跟长期的精神过度紧张压力大有直接关系的,可以适当的口服安神补脑液,谷维素片,维生素b1,睡觉之前可以喝一杯热的牛奶,洗个热水澡,泡泡脚,少喝浓茶,咖啡可乐等刺激性的饮料,少玩手机,少看电脑,白天多运动,保持心情舒畅。
以上是对“失眠睡不着,第二天没精神”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,失眠考虑是神经衰弱,与植物神经功能紊乱有关系的,建议口服谷维素,维生素B1和安神补心丸治疗。
平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。
你好,你的年龄不大,目前睡眠不好,首先要养成良好的睡眠习惯,平时生活规律,不能熬夜,不能饮酒喝咖啡。按时上床,规律作息。早上不要赖床,按时起床,中午尽量不要睡。先通过健康睡眠习惯来调整
病情分析:
你好,据描述情况,应当是生活学习的压力大而导致的失眠的症状。
指导意见:
你好,睡前用温水泡泡脚,不要长时间看手机,熬夜,晚十点之前准时入眠,也可以口服安神胶囊,症状加重,及时去医院失眠科就诊。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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