玻璃盖疼，不能蹲，小腿紧绷

      出现这样需要考虑膝关节半月板韧带损伤，髌骨软骨损伤引起的可能性比较大了，具体情况建议你最好是及时就医诊治看看的，缓解症状，可以试试佩戴护膝加压包扎保护保暖膝关节的，避免做下蹲跪抱腿盘腿跷二郎腿的动作的，可以局部物理治疗比如热疗，口服非甾体消炎止痛药对症治疗，比如口服西乐葆对症治疗观察看看吧。
      

      那你这就是劳累导致的呀。注意休息就好了呀。好好休息，养着少活动。吃点止痛、消肿的药（布洛芬胶囊迈之灵片）。也可以去医院理疗康复科做理疗针灸推拿康复。一般会有效果，慢慢就好转了。
      
      以上是对“玻璃盖疼，不能蹲，小腿紧绷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      有可能与运动损伤劳累外伤着凉等等原因有关。可以适当休息热敷缓解症状
      指导意见：
      必要时可以到医院骨科进一步拍片检查了解具体病因，根据检查结果酌情给予抗炎止痛药物缓解症状。
      

      病情分析：
      你好，根据描述应该是咨询小腿关节间遭到挤压后疼痛不适症状明显活动受限，具体情况不清楚。
      指导意见：
      从描述看，这个情况主要考虑半月板损伤可能性大，建议尽快给与膝关节核磁共振检查确诊后对症治疗
      

      病情分析：
      你好！根据你的病情描述，建议你佩戴护膝，局部热敷、中药外敷、周林频谱照射，改善局部血液循环，注意保暖，避免局部着凉。
      指导意见：
      避免剧烈运动，避免跑跳、爬山、久蹲和频繁上下楼梯。口服氨糖。注意休息，避免过度劳累。在医生指导下进行功能锻练。口服活血化瘀药物，适度补钙，多晒太阳。祝你早日康复！