发现自己硬度下降，不够

      存在勃起功能障碍，中医的说法叫阳痿。根据你的描述你可能存在勃起欠佳。建议自身改善生活方式（比如戒烟限酒，早休息、锻炼身体、避免辛辣刺激食物摄入）。药物通过中西医结合治疗，中成药比如：清宫长春胶囊,疏肝益阳胶囊，伊木萨克片，复方玄驹胶囊，龙鹿胶囊等，改善勃起的西药：西地那非片、他达拉非片（希爱力），艾力达等。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，或许是由于精神紧张引起的，但是也不能排除排除龟头敏感引发的症状，很多表现都是由于包皮过长引起的。
      指导意见：
      建议你不用紧张，首先注意规律的饮食和作息习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡，尽量不要熬夜，放松心情，如果症状持续，并且存在有包皮过长的问题，可以去正规医院的泌尿外科进行包皮环切的手术治疗，这样还可以防止发生包皮或者龟头的炎症。
      

      病情分析：
      你好！阳痿早泄一般都是由于一些男性疾病所引发的症状，如前列腺炎、过度手淫、包皮过长、支原体类疾病和心理因素等等，所以对于阳痿早泄的治疗和用药是不明确，建议你到相关正规医院进行就诊，
      指导意见：
      过度手淫容易引起阳痿早泄以及体虚等症状的产生，建议首先戒除手淫，增加营养比如鱼虾等多运动促进恢复不妨使用耐美尔延时喷剂，这类的中药喷剂可以抑制龟头的敏感度，延长射精时间改善早泄。并对助勃也有一定的功效。
      
      以上是对“发现自己硬度下降，不够”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！