咨询一下睡觉的一些问题
男 | 29岁 2019-11-19 08:18:26
4人回复
来自威海市
健康咨询描述： 如果一个人早上起来比较疲劳，是应该睡到自然醒合适，还是早起，本身身体也劳累虚弱，也在吃中药配方调理
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王萌 河北省军区保定第七干休所门诊部 主治医师
擅长: 慢性阻塞性肺疾病,冠心病,高血压,亚急性甲状腺炎,
帮助网友：14161
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2019-11-19 08:22:12
根据你病情的描述，那要看你每天晚上睡几个小时，如果要是每天睡小于6个小时，身体疲累的话考虑你是没睡好，你应该睡到自然醒，应该早点睡，如果要大于6小时还是很疲累的话，那么考虑身体气虚，应该重中药调理。
2019-11-19 08:33
匿名追问
在家中药调理期间每天早上起来都很疲劳，睡足大于6小时，在难受也应该坚持早起合适还是自然醒！ 另外还想咨询下，人在泡澡是不是应该把时间段放在晚上去泡澡是最为放松的最健康，这个时间是有定义的么？
2019-11-19 12:37医生回答：
洗澡可以晚上泡澡好点
2019-11-19 08:47:05 我要投诉
睡眠，讲究时间的，一般来说，时间在八个小时，对睡眠质量、身体调节是好的。但是，当少于八个小时，甚至在六个小时，身体未得到调节，明显感觉到困倦、劳累。需要调节个人生活习惯
2019-11-19 08:23:56 我要投诉
病情分析：
你好，根据你描述的情况需要根据自身的身体情况决定。如果身体虚弱比较明显。尽量注意多休息。不需要早起。如果自身身体情况可以，晚上睡觉早晨早起最好是有规律。
指导意见：
要注意平时的生活饮食习惯。一日三餐饮食要有规律。保持心情舒畅，不要有思想压力，晚上不要熬夜，生活起居要有规律。
以上是对“咨询一下睡觉的一些问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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