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2019-11-19 10:02:09 我要投诉
病情分析：
您好！年轻人健忘大多为功能性的，应工作压力大，家庭负担重，比同龄男性要严重一些。应该及早调整，减缓症状。建议放松心情培养乐观开朗的性格和广泛的情趣，多听旋律优美的乐曲，适度用脑长时间用脑后，应让大脑休息片刻。平时尽量少用电子产品，多开动脑子想问题，多看书学习，延缓记忆力减退。
指导意见：
有效改善记忆力可多吃一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂(卵磷脂存在于每个细胞之中)、钙、镁等的食物或一些果蔬等，如橘子、玉米、花生、鱼类、菠萝、鸡蛋、牛奶、小米、菠菜等，以及一些富含蛋白锌类的食物，如牡蛎、核桃、蛋黄、芝麻等。
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