关于加班的问题，求医生解答

      你遇到的问题是许多的倒夜班的人遇到的问题，人体的生物钟必须是符合自然规律的，本来白天就不是睡觉的时候，你由于上夜班出现了睡眠障碍，心情不好，皮肤变黑，所以这种情况看来你是不适合上夜班的，建议你调班，不要上夜班，这样才能保持身体健康！

      病情分析：
      你好，如果长期做夜班工作的话，这样就会导致我们睡眠不太好。而且皮肤暗淡。
      指导意见：
      建议你尽可能的少上夜班，并且，注意多喝水，多休息，多吃些新鲜的蔬菜水果，多到户外多做运动。听听音乐，放松心情，最可能的白天不要睡觉，晚上再睡。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况描述分析与工作原因，经常夜班。导致睡眠质量差。内分泌紊乱。
      指导意见：
      建议去正规医院神经科就诊，完善相关检查。查一下心电图，脑电图。根据情况遵医嘱对症服药调理助眠安神调节植物神经。
      
      以上是对“关于加班的问题，求医生解答”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！