中午老是睡不着求医生解答

      您好！您最近中午老是睡不着。晚上也是。您这种情况考虑是有睡眠障碍。建议您安排好作息时间。要劳逸结合。每天要参加体育运动。如跑步，打球。如果通过调整，效果不好。可以服用安神补脑液。
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，首先的话就是说你晚上睡眠质量还不错，然后的话中午睡不着，可能是因为你平时压力太大，或者是说工作太多的原因，所以才导致的情况
      指导意见：
      建议你中午的时候要好好放松一下，然后午餐尽量以清淡易消化吸收为主，一般午睡没必要一定要求深睡眠的，闭目养神也是可以的。注意午睡的卫生的情况了。午餐后不要立即睡眠。午睡也要讲睡姿；
      

      病情分析：
      你好，你还很年轻，一般情况下不会影响睡眠质量的。如果没有其他的不适感，可以口服中成药调理一下。
      指导意见：
      建议口服安神补脑液，11点之前准时休息，不要熬夜。平时适量的运动，增强体质，也可以有利于睡眠。
      
      以上是对“中午老是睡不着求医生解答”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      如果平常睡眠习惯都很正常，睡眠质量也很好，只是最近才出现的午睡和晚上入睡困难，那么应该是环境因素影响的。
      指导意见：
      午睡前和晚上睡眠前，不要做剧烈的活动，不要过于兴奋，不喝刺激性的饮料，不吃得过饱。同时也不要思虑过重。应该会恢复到以前的睡眠的。