备孕期间注意什么？需要吃什么？

      备孕期间首先要养成良好的生活起居习惯，不要熬夜，饮食要规律，少吃辛辣的，油炸的，烧烤的食品以及碳酸饮料。要吃叶酸片的，孕前3个月开始服用，最好能查一下叶酸代谢，结果不一样，吃的叶酸量和时间是不一样的，目的就是防止新生儿神经管畸形。如果本来气血就亏虚，就要吃一些中成药补充气血，才能够好孕。可以选择口服同仁乌鸡白凤丸，有助补气养血、调经助孕。

      病情分析：
      备孕期间需要吃孕妇叶酸片的，能够有效预防胎儿神经管畸形
      指导意见：
      备孕期间规律作息，适当运动，少吃生冷及辛辣刺激，口服孕妇叶酸片，这个药建议从备孕前3个月开始吃一直吃到怀孕3个月，能有效预防胎儿神经管畸形
      以上是对“备孕期间注意什么？需要吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      备孕期间吃叶酸，叶酸是预防胎儿神经管畸形的，服用时间是怀孕前三个月和怀孕后三个月。
      指导意见：
      平时注意休息，不要熬夜，保持心情愉快，多吃新鲜的蔬菜和水果。不服用其他药物。

      病情分析：
      备孕期间多吃新鲜的蔬菜和水果，里面含有各种维生素可以促进女性的新陈代谢，减少排卵异常的现象，还可以多吃小坚果，比如杏仁、核桃、花生，里面还有丰富的微量元素，可以增强个人的抵抗力，也可以增强精子以及卵子的活力。
      指导意见：
      平时还应当注意多吃高蛋白的食物，比如鸡蛋、大虾、排骨、鱼，特别是鸡蛋，每天至少需要吃一个鸡蛋，能够营养均衡，起到非常不错的助孕效果。想要备孕的女性还应当注意避免吃高糖、高热量的食物，以免造成发胖。叶酸的最佳服用时间是从准备怀孕的前3个月到孕3个月，叶酸有预防胎儿神经管畸形的功效，一般吃0.4-0.8毫克规格的就可以了。

      病情分析：
      备孕期间，需要注意合理饮食，适当运动，合理安排同房时间，对身体进行适当保暖，女性孕前补充3个月的叶酸
      指导意见：
      建议：你从现在开始可以口服叶酸片，多吃新鲜的蔬菜水果，保持饮食均衡，不喝咖啡，茶等刺激性食物。叶酸片是用来预防新生儿神经管畸形的。