十年前足跟粉碎性骨折。

      你的情况考虑是骨折后导致的创伤性关节炎。你可以先明天晚上用烫一点的水泡脚一天一次一次三十分钟平时应该避免久站和行走。尽量穿软底鞋不要穿硬底鞋。两周后没有缓解的话就需要到骨科检查一下片子看看。

      通过你的详细描述为跟骨粉碎性骨折，已经10年左右，目前症状，建议把片子发过来看看，了解是否畸形愈合，指导下一步治疗。建议泡脚每天，改善微循环，建议局部烤电微波治疗。

      病情分析：
      你好，你的情况属于跟骨粉碎性骨折，会引起足根部疼痛，如果没有手术的话，对位一般不整齐，后期容易引起活动功能受限，您的情况需要积极药物对症处理或者再次手术治疗。
      指导意见：
      您的情况我建议注意休息，目前已经已经外伤以后10年，可以到医院复查一个x光片，如果没有愈合或者说愈合不好，可以行手术治疗，目前如果疼痛明显，可以服用一些活血化瘀止痛的药物，比如云南白药胶囊和美洛西康胶囊，祝您早日康复。
      以上是对“十年前足跟粉碎性骨折。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！