你好,从你提供的信息上来看,男性21岁这个时候骨骺大部分已经完全闭合了。补钙做锻炼也是增加骨密度,使骨骼更加健康。但对长高是没有多大的帮助的。每天牛奶或者食物当中富含钙质,也够日常需要。
你好,人的身高发育在青春期完成,一般在16~18周岁左右结束。人的最终身高主要决定于遗传基因和后天的营养发育状况。从你的年龄看,身高发育应该已经完成了。如果实在不甘心,可以检查一个骨骺线看看。如果已经闭合就没有办法了。
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