跑步的时候腿软没劲，胃里不舒服，下午拉稀了。

      中午吃了辣的东西，下午出现胃不舒服拉稀的现象，应该是吃辣引起的，所以以后尽量避免吃辛辣刺激性的食物，这很容易引起肠胃疾病的，腿感觉很软，没有劲儿，一个是缺钾的原因，再一个就是缺钙的原因。
      

      跑步的时候胃不舒服，下午出现了这种情况，就是饮食不当引起的胃肠炎的症状，建议你吃点肠胃宁胶囊，并且多喝温水，饮食上别吃生冷辛辣刺激性的食物，这种症状就会逐渐缓解的
      

      病情分析：
      你应该是胃肠炎，可以服用点儿奥美拉唑和梨霉素钙。同时要注意休息，避免劳累。
      指导意见：
      建议你服药的同时要多喝水，注意饮食调理，少食油腻辛辣等刺激性食物，吃营养丰富易消化的饮食，同时应注意腹部保暖，避免着凉。
      
      以上是对“跑步的时候腿软没劲，胃里不舒服，下午拉稀了。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！