练跑步和坐位体前屈时胳膊弄伤了

      这个问题不大的，注意休息后能逐渐恢复的，平常少活动注意避免劳累过度有好处的。平常多吃点新鲜蔬菜水果也有好处的。局部也可以用点云南白药气雾剂喷喷看看怎么样
      

      病情分析：
      你好，跑步以后腿疼，这个肯定是有原因的，首先你要到医院去检查一下，看看有没有骨头损伤，如果没有，这是肌肉劳损，这个也没问题，注意休息应该好转。
      指导意见：
      您好，跑步以后出现肌肉酸痛，疼痛有时也属于正常现象，过一周以后应该逐渐好转，如果不放心可以到医院拍个片子，看看骨头有没有损伤，同时要注意多休息。