最近晚上睡觉肩膀酸痛怎么回事
健康咨询描述： 最近晚上睡觉侧着睡觉没一会就感觉酸痛了就得换一边，一晚上下来得换个无数次，起来肩膀就难受，有什么可以改善吗，不侧着睡睡不着
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首先你可以适当的热敷可以用热水袋热敷一下并且调整一下睡眠的姿势，适度的做一些运动，坚持做点伸展运动，并且必要的情况下，可以通过药物或者是膏药等方式进行治疗，注意保暖也可能与受凉血液循环不畅有关。
晚上睡觉还觉得冷，这之间有关系吗
你好，根据你的描述，不知道白天的时候是否有过度劳累的情况，特别是肩膀剧烈运动，建议你可以睡觉之前热敷一下，并且注意肩膀保暖，防止受凉，也可以自己贴点活血化瘀的膏药症状都可以改善一些。
可以做俯卧撑锻炼改善吗
暂时不要做这种运动
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考虑和睡姿有关，翻身是正常的情况，但是也不能明确具体的原因！也不排除肩周炎可能，治疗就是肩部周围多热敷，近期适当的活动，观察一段时间看看，如果恢复不良，建议就诊。
可以做俯卧撑之类的动作吗，锻炼一下
太剧烈，不建议！
肌肉酸痛肌肉紧张筋膜炎可能性较大还需要排除颈椎病的情况，暂时减少活动注意休息避免劳累受凉或者一个姿势过久比如长期提重物，热敷外用药物膏药不过敏也可以疼痛严重不缓解需要去正规医院检查一下比较好挂骨科就可
病情分析：
晚上侧身睡觉的时候，肩膀受压，肩膀部位出现酸胀疼痛，需要不断地改换变体味，是不是床铺过硬？或者是床铺过软。
指导意见：
如果你的身体过度肥胖或者过度消瘦，受压的肢体都会容易出现酸胀不适。先做肩膀部位的拍打放松，主动活动。平时一定要经常锻炼身体，增强体质，均衡饮食。
晚上睡觉还觉得冷，被子没盖多有关系吗？枕头太软也有关系吗
是的，这些都有关系。
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