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30岁男17052kg十年没变

男 | 30岁 2019-11-21 09:52:01 5人回复 来自

健康咨询描述: 30岁男170cm52kg十年没变 早餐基本不吃,晚上十二点左右休息 喜欢吃面食结婚了。 十年怎么吃也没吃胖 本来吃的东西也不多 喜欢会多吃点,不喜欢的就基本不吃。 有什么办法可以帮我调节一下,可以把体重稍微提高一下

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王秀英
王秀英 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任药师 擅长: 药物调剂,精麻药品使用,药物不良反应等 帮助网友:8828称赞:1
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2019-11-21 10:06:50 我要投诉

      身高170,体重应该在65公斤左右,上下10%均为正常范围,你现在体重52公斤,偏瘦。早晨不吃饭影响身体健康。早晨这顿饭很重要,不要错过每一顿饭。多选择优质的蛋白质,比如鱼类,肉类,牛奶,鸡蛋,豆制品等。不要熬夜,11点之前最好睡觉。
      

秦淑娟
秦淑娟 长春市第二医院   副主任医师 擅长: 房颤、房扑、房性心动过速、阵发性室上性心动过速、室 帮助网友:41619称赞:4
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2019-11-21 10:24:03 我要投诉

      要改变生活方式。坚持按时吃早餐,规律进食。不吃早餐危害还是挺多的,可出现胆囊结石等。早睡早起,晚上十点左右睡眠。十二点睡眠是睡的太晚了。
      

杨菊萍
杨菊萍 武威市第二人民医院   主管护师 擅长: 慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,支气管肺炎,肺结核, 帮助网友:21749称赞:10
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2019-11-21 10:07:07 我要投诉

      病情分析:
      你好,你的情况是今年30岁,身高170cm,体重52kg,十年来体重没有变化,这种情况考虑是你饮食生活起居不规律引起的体重不增加。
      指导意见:
      建议你一日三餐规律进食,多食水果及绿色蔬菜,适量进食瘦肉牛奶鸡蛋等优质蛋白质食物,同时注意避免熬夜,加强体育锻炼,养成一个良好的习惯。
      
      以上是对“30岁男17052kg十年没变”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

张志宏
张志宏 武威市第二人民医院   主管护师 擅长: 冠心病,风心病,心律失常,心绞痛,心肌梗死,脑出血 帮助网友:5048称赞:7
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2019-11-21 10:11:27 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你描述的情况来看,你的这个体重应该说是属于偏瘦型的。
      指导意见:
      你的这种情况应该和生活不规律,而且以及饮食偏食有很大的关系,建议你保持正常的生活规律,同时饮食平衡不要偏食。
      

曹丽君
曹丽君 博兴县人民医院   主管护师 擅长: 妇产科各种门诊小手术操作,各种外科换药,PICC技 帮助网友:2304
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2019-11-21 10:22:59 我要投诉

      病情分析:
      根据的描述情况,按体重和身高比例你属于瘦体型,应该是一日三餐按时吃饭。饮食不规律导致营养不良。
      指导意见:
      平时一日三餐按时饮食,特别是早上一定要吃饭。早餐必须营养搭配。午餐荤素搭配,晚上少吃或不吃都可以,按着一日三餐规律饮食,体重逐渐增加的,建议你多运动增强体质,合理饮食。养成良好的生活习惯。
      

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