大概20年烟龄的肺部

男 | 38岁悬赏3个健康币 2019-11-21 10:25:06 1人回复来自

健康咨询描述：大概是从十八九岁开始抽烟，抽的最多的时候在二十三四岁，因为熬夜的工作一天一包，二十七八岁的时候大概两天一包，粗略算起来大概是十七八年或者二十年的烟龄。现在想知道如果我现在戒烟的话，多做有氧运动的话，肺部多久能恢复正常。另外求饮食方面的指导，小验方最好，谢谢。

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吸烟烟龄比较长，目前能意识到吸烟对身体带来的危害是难得可贵的，下定决心戒烟，吸烟可增加动脉硬化，心脑血管疾病的风险，慢阻肺的发病率也提高。停止吸烟后肺部的改变会慢慢的恢复，多做有氧运动。不能确定多长时间能恢复正常。多吃蔬菜和水果。

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