健康咨询描述: 为什么我的体重一直上不去,总是保持在53公斤左右,身高在178左右,有点偏瘦了。饮食上多少会有点挑食肥肉不吃其他的还行喜欢吃辣,由于在大学经常有事要忙,吃饭不规律,早餐也没有吃。有什么什么增肥的好办法。
早餐一定要吃,因为早餐很重要。如果脾胃可以吃一些有助于消化的药物。多选择优质的蛋白质,比如鱼类,肉类,牛奶,鸡蛋,豆制品等,特别多吃含脂肪及糖类等热量高的食物,每天少食多餐。
病情分析:
根据发过来描述你身高与体重不成比例偏瘦型,饮食不规律又挑食引起营养不良体重减轻
指导意见:
建议你一日三餐按时吃饭,营养搭配均衡,不要挑食,多运动增强体质,早餐一定要吃好,中午吃饱,多吃蛋类,肉类,多吃高热量,高蛋白食物,养成良好生活习惯
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