健康咨询描述: 今晚做无氧运动的时候,左胸有点不太舒服,平时有点小心慌,心脏检查过没问题,以前的病有返流性食管炎还有点焦虑症,现在运动都不能很尽兴,很容易就觉得累,但是并没有运动很多
你感觉不舒服做心电图并没有问题,像这种情况你不要做无氧运动,你最好是做有氧运动,多去户外做一些锻炼。平时多培养些兴趣爱好,不要老是关注一些不舒适的感觉。
引起上述症状的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如受不良情绪的影响,引起的躯体化障碍症状表现。另一方面也有躯体因素有关。例如体质差,平时缺乏运动,或者晚间睡眠不够。建议保持平常心态,多参与户外活动,增强体质,养成良好的睡眠习惯,严重者建议及时就诊。
病情分析:
你好,根据你的叙述,平时有心慌,而且没有什么运动,就感觉到很累。可能是因为我们情绪的原因,会有无助的感觉。
指导意见:
身体的这种状态就是告诉我们自己需要好好的和自己待着。好好的照顾自己,当我们有能量的时候,我们再去做我们自己喜欢的事情。需要听从身体的感觉哦。
以上是对“做无氧运动的时候左胸不太舒服”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
不太明白您的意思哦,可否详细说一下么
明明没有出多少力,自己都感觉累了,其实身体在告诉我们内耗很多,所以没有劲再去运动了,所以首先要好好的照顾自己,让自己休息一下,待自己有劲了,再去运动,
我很容易心慌,但是心率却很正常,不知道为什么
自己没有做什么运动,都感觉很累,因为我们有情绪,需要消耗能量,所以身体是在保护我们自己,这时候好好的照顾自己,待我们有劲了,再去运动,可以吗?
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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