原本是一件小事，可是我心里过不去
健康咨询描述： 我是一名高三生，我和朋友之间发生了一些不可挽回的事情，所有人都觉得这没什么大不了的，可是没有人知道这件事对于我的影响有多大，我的心脏会揪心的生疼，在安静的时间里就会控制不住的想，心脏砰砰的跳，还会忍不住流眼泪，感到委屈和愧疚，而且我失眠，今明两天考试，可是我很晚很晚也睡不着，而且会出现从未出现过的早醒，醒来再也睡不着，我觉得很难过，也没有什么想做的事和能使我开心的事，我觉得这样的精神是我很崩溃
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你这种情况主要是因为与最亲密的朋友生气以后导致的一些心理阴影，再加上考试压力大，有些焦虑，才出现的这些症状，你如果有条件的话，最好能去做个心理疏导治疗，作为你自己。一定多培养些兴趣爱好，不要老是关注这件事，朋友之间闹点小矛盾，这是个正常的现象，如果是你的错那就学会去道歉，如果对方的错你学会包容。
可是我不喜欢她对我进行冷暴力，对我伤害非常大，次数多了我觉得我承受不了了。
如果你接受不了也可以不和他交往，每个人在不同的年龄，不同的地方，不同的时间段会有不同的朋友的好则聚，不好则分，朋友像流水。去了还有新的朋友。
病情分析：
从你的描述知道，你出现了情绪低落的现象，最主要的原因就是心理因素，必须进行调节，不然对你的学习会造成影响的。
指导意见：
这种情况建议你应该先进行自身的调节，事情已经发生了，就不要在纠结这件事了，调整好自己的心态，打起精神能力学习，睡前可以用热水泡脚，促进血液循环有助于改善睡眠，必要时可以服用一些镇静安神的药物。
我觉得我自己对这件事本身的看法在意性已经淡化，但是一想到这件事会有一些生理上不可控的不适，会有心悸和失眠，早醒的状况，还感觉自己有点控制不了自己，开心和不开心都会有一种眩晕感，还会双手发抖。
这就是心理因素的作用，不要在想这件事了，转移一下注意力，调整好自己的情绪，随着时间的推移会慢慢改变的，必要时可以找心理医生进行面对面的调节。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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