失眠多梦易醒睡不好觉！！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，考虑是精神过度紧张或者压力太大造成的神经衰弱。可以服用养血清脑颗粒。必要时去医院神经内科就诊。
      指导意见：
      建议平时保持心情舒畅。不要过度紧张劳累。学会释放压力。饮食宜清淡富营养，易消化。多喝水，多吃新鲜蔬菜水果及粗纤维食品，禁忌辛辣刺激油腻性食物。注意休息，养成电视上床睡觉的好习惯。适当锻炼增强体质。
      

      病情分析：
      建议你生活中要养成按时睡眠的习惯，睡前避免精神紧张
      指导意见：
      可以口服安神补脑液看看有没有效果，生活中要注意休息，避免劳累过度避免辛辣刺激性食物，适当进行户外活动
      
      以上是对“失眠多梦易醒睡不好觉！！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠多梦常由精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑、心事重重、想入非非等引起。失眠多梦的调理方法：轻度失眠可通过放松改善睡眠，如运动等；重度失眠或可以找到原因的失眠，如焦虑症或抑郁症引起的失眠，首先要治疗焦虑症和抑郁症。
      指导意见：
      女性朋友在生活中不要给自己太大的压力，心情烦躁，胡思乱想等都会造成睡眠不好，一定要保持良好的心态，减轻焦虑，平时生活不要熬夜，多喝水，多运动。多吃一点高钙的食物和水果蔬菜，对改善睡眠有益，女性朋友对失眠一定要引起重视，早日改善。
      

      病情分析：
      病情分析：睡眠多梦，入睡困难，需要调整心态、放松心情，口服酸枣仁颗粒、安神补脑液或褪黑素镇静安神，必要时服用佳乐定、氯硝西泮等，
      指导意见：
      生活有规律，不要过于劳累及精神紧张，每天晚上用温热水泡脚，喝杯热牛奶，不熬夜，四肢放松，多参加户外活动，减少用脑过度。