睡眠多梦易醒晚上睡不好睡

      病情分析：
      造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.
      指导意见：
      指导意见：避免失眠的最有效方法是使生活起居规律化养成定时入寝与定时起床的习惯从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡早晨仍然按时起床;遇有周末假期避免多睡懒觉;睡眠不能贮储睡多了无用，其次放松精神，不要想太多
      

      病情分析：
      你也可能有神经衰弱的情况，可以看看神经内科的医生，另外可以服用谷维素、刺五加和维生素B1加强运动，这样也能改善症状。晚上可以喝杯牛奶，用热水泡脚，这样也能加深睡眠。
      指导意见：
      你也可能有神经衰弱的情况，可以看看神经内科的医生，另外可以服用谷维素、刺五加和维生素B1加强运动，这样也能改善症状。晚上可以喝杯牛奶，用热水泡脚，这样也能加深睡眠。
      

      病情分析：
      你好，干啥呢？上去情况，了解到你最近失眠多梦，大脑得不到充分休息。这是一种浅表性睡眠。他很可能是神经衰弱的原因导致的。
      指导意见：
      意见和建议。综上所述，你说服了安神补脑液。和早晨胶囊感觉效果都不是很好。建议你去神经内科或者是到中医科就诊治疗。
      
      以上是对“睡眠多梦易醒晚上睡不好睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      经常失眠，即使睡着容易做梦，其实做梦是一种正常的现象，只是有的人记不住梦，有的人能记得住，并不是大脑没有休息，只要是深度睡眠，即使有梦，也是休息的
      指导意见：
      建议找一找失眠的原因，是生活中的事情没有处理好，还是有哪些人让您烦心？当心内无烦心事，自然会平静，在睡前保持平静的状态更利于深度睡眠，同时平常可以加强适当运动
      

      病情分析：
      您好，看了叙述分析，关于失失眠首先应了解失眠的原因，如果伴发躯体上的疾病，需解决原发病，如果伴发精神或情绪方面的原因，心病还得心药治，不然解决不了根本问题。
      指导意见：
      治疗失眠包括药物、认知行为、中医、放松及物理治疗等，应针对病情选择适合的方法。对于轻度失眠，建议选用非药-物治疗。如选择安静环境，睡眠习惯的调整，睡前不宜喝刺激性饮料，不宜大量运动，睡前禁玩手机、电脑等，中午尽量不午睡，可通过自我调整睡眠习惯，在一定程度上可治疗失眠。再就是失眠多由心理因素引起，如工作生活压力，对失眠的恐惧等，所以正确认识失眠，保持良好的心态，可有效缓解失眠状态。