曾经韧带撕裂过，痊愈之后可以做什么运动

      如果是韧带撕裂伤，治愈后可以做些有氧运动，不要做剧烈运动，需要多增加优质蛋白食物，要想减肥得需要采取体育锻炼的方法减肥，平时要注意多吃些含钙质高的食物。
      

      病情分析：
      你好根据您提供病情综合分析考虑是韧带拉伤后运动锻炼，不建议您剧烈运动，可以走步
      指导意见：
      建议您适当锻炼，可以走步，一天两次，如果还有疼痛，建议您俯卧撑，或者腰部转呼啦圈这样运动也能减肥
      

      病情分析：
      您好！韧带撕裂后修复多久？”伤筋动骨一百天”，韧带撕裂后，休息时间最少三月时间，方可进行运动。
      指导意见：
      韧带修复三月后进行运动，也应以柔和运动为主，不能进行篮球、足球、跳绳等对抗性较强的比赛，防止韧带二次受伤，以免影响工作及生活质量。若想减肥，首先改变饮食习惯，”管住嘴”！
      以上是对“曾经韧带撕裂过，痊愈之后可以做什么运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！