健康咨询描述: 想知道还可不可以长高 能长高多少 长高的药物能吃吗 还想要长高5厘米
您好,从您上传的图片看,骨骺已经闭合了,这种情况增长的可能性是不大的,建议您日常多做户外活动,比如跳绳,游泳等都可以促进身高的增长,每天可以喝些牛奶,多吃些营养丰富的食物,每晚10点前入睡。
病情分析:
病情分析:增高药可能就是营养品,吃了可能会有一定效果,但是如果骨骼已经闭合了,就没有作用。
指导意见:
如果没有闭合的话,就是补充营养,特别是肉类、蛋类、豆类等含蛋白质和氨基酸高的食物,因为骨骼的形成,还需要足量的钙、磷和微量的锰、铁,另外要加强运动,特别是向上的运动,可以增加新陈代谢,促进生长激素的分泌,促进骨骼的生长,睡眠的时候生长激素分泌最多,所以要保证睡眠,保持开朗的心态,情绪稳定,这样就有利于增高。
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