小腿外胫疼俩只小腿都疼而且左边比右边的大

      你好，根据你的描述，这有可能是跑步太狠了，引起肌肉拉伤，可以理疗、中药烫疗，中药热敷，针灸，推拿按摩，贴膏药（奇正贴膏），用正骨水外搽搓热等治疗，起到疏筋活络的作用，一般有热量的治疗都管用。

      病情分析：
      看你描述的情况是剧烈运动后小腿局部疼痛，休息半月后局部仍没有完全恢复
      指导意见：
      这种情况应该是你运动以前没有热身，剧烈运动导致局部肌肉拉伤，目前应该还没有完全恢复所致
      以上是对“小腿外胫疼俩只小腿都疼而且左边比右边的大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      有可能运动损伤导致肌肉软组织损伤引起疼痛。肌肉出现酸胀不适症状。
      指导意见：
      注意适当休息，可以尝试热敷理疗，避免剧烈运动，外伤避免着凉，如果症状逐渐加重，建议到医院运动损伤科进一步拍片检查完善软组织肌肉彩超检查。

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，你这种情况是由于未完全康复所引起的，建议你要注意多休息。
      指导意见：
      你现在这种情况一定要注意多休息，并适当的抬高患处，局部配合热敷，合理的调整你的饮食，适当地增加含钙高的食物摄入，看是否可以得到改善，如果始终不见好转，最好是去医院进行进一步检查，并在医生的指点下系统进行治疗和处理。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，考虑是由于跑步用力引起的肌肉疲劳、肌筋膜炎的症状。发生多是由于受凉、肌肉肌腱韧带的损伤所致。
      指导意见：
      建议你可局部热敷、理疗，配合服用双氯芬酸钠胶囊、贴敷消炎止疼活血膏治疗。给予按摩，可两手轻轻拍打小腿肌肉，达到放松的作用；多做做热敷，促进血液循环，加快新陈代谢，缓解肌肉酸痛带来的疼痛。多休息，以缓解肌肉疲劳。