大脑四板，做作业效率太低，潜意识幻想
健康咨询描述： 大脑四板，做作业效率太低，潜意识幻想一些乱七八糟的东西，无法集中注意力，无法调整心态状态，这个人非常消沉！幻想思维太严重
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医生回复区
病情分析：
感觉到容易幻想，注意力难以集中，这样会影响到你的学习，影响了你的专注力，如果自我无法调整，建议去看精神科医生
指导意见：
感觉到非常消沉，感觉到思维迟钝，也可能存在着一定的焦虑与抑郁情绪，但需要看精神科医生才可以确诊断，一定尽早去看医生进行治疗
生活中有什么建议，需要怎样进行自我调节，
一定多运动，多参加户外活动，锻炼身体，增强体质，多和同学沟通交流，多做自己喜欢做的事情
强迫思维要怎么调整
最好求助专业的精神心理科医生
怎样才能提高专注力，做事效率，让自己有更高的斗志
慢慢地提高训练，这是一个非常慢的过程
也就是说可以调节回来？
有志者事竟成
病情分析：
你好，根据你讲的情况，有潜意识幻想一些乱七八糟的东西，无法集中注意力不能调整状态，非常消沉，考虑是有心理疾病，
指导意见：
建议尽快到最近医院精神科进一步进行检查确诊，确诊后在精神科专家指导下进行治疗，需要自己有自信心和勇气，勇敢去面对疾病，积极配合专家的指导和治疗，定期进行复查。
生活中有什么建议，需要怎样进行自我调节，
你好，平时日常生活应该注意休息，注意保暖，劳逸结合，避免熬夜或过度劳累，选择自己平时喜欢事情做分散注意力，
强迫思维要怎么调整
你好，有强迫性思维，可以选择自己喜欢事情通过分散注意力，转移注意力进行调理，
怎样才能提高专注力，做事效率，让自己有更高的斗志
你好，首先应该养成良好生活习惯和规律作息时间，多吃蔬菜水果以及高蛋白食物，需要有自信心和勇气，
那怎样进行专注力训练
你好，这个需要到医院进行咨询的
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