节食减肥俩天反弹八斤！

      病情分析：
      你好，现在我们减肥主张节食加运动减肥，每天必须吃主食，不能什么都不吃，这样对身体很不好，必须科学合理的运动加上有氧运动，才可以
      指导意见：
      建议绝对不能不吃宵夜，晚上8点以后不要再吃东西了，三餐都要吃饭，不能吃的过饱，晚上以蔬菜水果为主，每天慢跑1个小时左右，还可以做其他的有氧运动减肥操，保持心情愉快
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，吃减肥药后体重容易反弹，而且一吃饭体重就增好几斤，想知道是怎么回事？
      指导意见：
      你好，减肥一定要掌握指标，不是太肥胖的体重是不需要吃减肥药减肥的，任何减肥药对机体都有一定损伤的，最好的减肥方法就是控制饮食坚持锻炼。
      
      以上是对“节食减肥俩天反弹八斤！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的这种节食减肥三天不吃东西，只喝水非常不靠谱，应立即停止这种伤害身体的减肥方法，最健康的减肥办法就是控制饮食运动起来。
      指导意见：
      建议，养成健康生活方式，低盐低脂饮食，少吃油腻油炸食品，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果，控制饮食多运动，跑步，健步走，游泳等，每天坚持运动四十分钟以上，坚持下去就一定会收到良好效果。
      

      病情分析：
      根据你说的情况分析，饭后体重增加是正常现象，减肥不会怎么快，反弹也不会怎么快。
      指导意见：
      建议注意饮食清淡，多食新鲜蔬菜水果，甜水果尽量少吃，不食油腻食物，不吃零食，不喝饮料，多参加运动锻炼。