嗜睡，精神不好，多梦，注意力不集中
健康咨询描述： 持续很长一段时间了，几个月肯定是有的，睡得很沉，如果有做梦的话，都是比较沉重又莫名奇妙的梦，起来头很重，情绪很不好，每次都要努力调整，好像越睡越累但确实身体没有那么累了，上课很容易无意识走神，记忆力下降的十分厉害，焦躁，克制不住想要去吃各种东西的情绪。放松不下来，睡觉时心理上自我麻痹让自己放松好好睡，过一会睡不着发现眉头还紧着。看起来很冷静但其实一点也不冷静。没什么好情感，没有动力
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根据你描述的这些症状看。你这种情况很像是焦虑症，并伴有一定的抑郁情绪，所以你去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以确诊你有没有焦虑症和抑郁症。以便根据情况来对症治疗。
如下图显示
根据你的量表结果显示你目前主要的症状是强迫在重度。抑郁在中度，其他的都是轻度的，你需要去精神卫生中心就医，需要吃治疗强迫症和抑郁症的药。
病情分析：
你的情况，有两个方面所致，一是外部压力所致如，学习的压力，成长的烦恼，身体的一些变化引起了焦虑，其次是生长发育的内分泌激素引起的心理情绪的变化
指导意见：
建议你，可以看一些青春期卫生知识的书籍，充足的生活，放松心情，减少焦虑，睡前可用温水泡脚半小时左右，促进睡眠，保证充足的睡眠时间，使大脑得到很好的休息，还有节制饮食，规律生活
之前还把东西落在公交车上了，就在手边，总感觉少了什么但就是想不起来，到下车才记起来，诸如此类的事发生了很多，隐约感觉不对有不知道哪里不对
这是头脑里考虑问题太多忘了，或者是心里专注于别的一件事所致，注意调整放松专注当前事就好，
病情分析：
你好，你现在这个年龄正处于青春期，内心是比较敏感的，遇到事情不会冷静就会出现情绪的变化，比如焦虑抑郁。总是出现多梦考虑与你的情绪不稳定有一定关系。
指导意见：
人在情绪不良的状况下就会出现做梦，感觉身体劳累，记忆力降低，并且感觉自己的一切都不是那么美好，所以需要你调整自己的心理状态，拥有正向思维正确能量，让自己的内心充满阳光，有困难可以求助于老师同学家长的帮助，心情愉悦你的以上状况才会好转，必要时可选择心理治疗帮助自己改变。
以上是对“嗜睡，精神不好，多梦，注意力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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