急性焦虑症惊恐发作是过后症状就没有了吗？

      病情分析：
      您好，根据您的描述，焦虑发作时，深呼吸几次可以缓解，临睡前做做全身肌肉的放松练习可以释放一些焦虑情绪，急性惊恐发作，也可以用深呼吸缓解，给自己积极的心理暗示，告诉自己很快就会过去的，并没有生命危险，因为发作一般持续时间不长
      指导意见：
      平时做一下冥想练习，也可以缓解焦虑。但是，如果是自己调整无效，还是需要去医院用药治疗，药物治疗焦虑症是立竿见影的，只是需要有耐心，一般两到四周见效。

      病情分析：
      焦虑惊恐发作之后，感觉到还有残余症状，感到苦恼，希望获得帮助。
      指导意见：
      你好，针对你的描述，你患有焦虑症，惊恐发作通过调整后缓解，但是现在仍有担心，惊恐发作的发生也跟性格有关系，因此，虽然急性症状缓解了，但是内心敏感焦虑的性格并没有改变，仍然会对未发生的事情感到担心，如果需要进一步调整，就要坚持心理咨询，探索焦虑情绪背后的影响因素，认识自我，使内心逐渐变得强大有力量，可以勇敢面对生活当中可能发生的困难。