便秘，想知道如何改善

      从你描述的情况来看，便秘的问题时间比较久，平时要注意调整饮食结构，多吃水果蔬菜。平时注意多喝水。必要的时候可以辅助一些治疗便秘的药物。比如乳果糖。有些便秘的人群甚至会出现肛裂。
      

      你好，依据你的描述，出现便秘，最根本的方法就是平常多运动多喝水，在饮食上多吃一些含粗纤维的食物，比如韭菜芹菜等。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，禁忌辛辣等刺激性的食物，少喝牛奶，少吃鸡蛋，然后再附加药物治疗，可以口服芦荟胶囊等。
      

      病情分析：
      你好便秘主要是饮食结构不当或者消化不良肠胃蠕动功能差肠道菌群失调导致的。
      指导意见：
      建议你可以吃点益生菌或者乳果糖来治疗，另外可以多摄入膳食纤维和粗纤维的食物
      
      以上是对“便秘，想知道如何改善”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！你的便秘主要和您平时的饮食生活习惯有一定的关系，胃肠道蠕动过慢。
      指导意见：
      建议您，平时注意适当的运动，经常按摩腹部，促进胃肠道蠕动，多喝水，多吃水果蔬菜，可以每晚喝杯蜂蜜水，早上空腹喝杯淡盐水，养成每天早上定时排便的习惯。
      

      病情分析：
      你好，便秘会导致排便困难、腹胀、口臭，严重影响人的身体健康。在发生便秘后可以服用润肠通便的药物，但常服用药物可能会产生依赖性，最好通过饮食来改善便秘。
      指导意见：
      你好，建议多吃纤维含量高的食物，促进肠胃蠕动、帮助消化、减少便秘。每天摄入足够的水也可改善便秘，水分充足可以改善大便干燥的症状，便秘饮食上要以清淡、易消化为主，少吃辛辣、刺激、油腻的食物。有效缓解便秘，还需要对症治疗，最好去做一下大便常规检查。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，便秘挺严重，每周才一次，与饮食结构不合理，蛋白质食物吃的多，蔬菜水果吃的少，运动少有关系。
      指导意见：
      建议腹部按摩，多喝水，多吃蔬菜水果，香蕉，不要吃辛辣刺激的食物，肉类蛋白质，适当的运动锻炼，促进肠蠕动，口服通便灵，亚麻籽油，雪莲果等。
      

      病情分析：
      目前这种症状可能是由于便秘和痔疮同时导致的，需要注意调整。
      指导意见：
      建议你平时注意饮食合理，荤素搭配，不吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝点白开水，适当锻炼，不要熬夜。
      
      以上是对“便秘，想知道如何改善”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，现在的主要症状为便秘、大便干燥、有时伴大便出血，可口服麻仁滋脾丸进行治疗。
      指导意见：
      建议平时要多喝水，多食膳食纤维丰富的蔬菜水果，多运动，也可坚持每日顺时针按摩腹部，以促进肠蠕动，保持大便通畅，平时尽量养成定时排便的习惯，不要吃辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难，许多患者的排便次数每周少于3次，严重者长达2～4周才排便一次。多与年龄，不良饮食习惯，精神心理因素滥用药物有关。
      指导意见：
      建议坚持合理锻炼，良好的排便习惯，多吃水果，蔬菜，火龙果，香蕉，红薯等，了口服药物，莫沙必利
      

      病情分析：
      你平时饮食规律么？吃辣的多不？生活作息规律么？大便时候有疼痛感么？
      指导意见：
      首先建议你饮食规律，清淡饮食，禁忌辛辣刺激食物，多吃粗纤维东西。多喝水，多运动。到肛肠科看看有没有痔疮，肛裂等