一周自慰两次可以嘛，我是忍不住才会自慰的

      一般情况下适度的自慰对人体健康不会造成影响，一周两次是可以的，不算是频繁，建议你平时一定多培养些兴趣爱好，对性方面的事情不要关注太多。适当的体育锻炼。
      

      病情分析：
      从你的资料上来看，你已经20来岁了，身体发育和成年人没有什么差异了，对于这种性，活动来说，懵懵懂懂的小马也是可以理解的
      指导意见：
      偶尔一次两次的这种活动也是可以接受的，我们有更多的加入到集体生活和工作当中去，这样才能够分散注意力，减少这种活动的发生