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垃韧带做在床上两腿张开有点痛

男 | 18岁 2019-11-25 10:08:29 2人回复来自

健康咨询描述：垃久了也会痛但是放松一会就不痛这样会不会伤到韧带可不可以垃成一字马以后

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2019-11-25 10:10:44 我要投诉

如果平时没有锻炼的话，建议要循序渐进，否则很容易导致韧带拉伤。如果长期坚持锻炼的话，是可以拉成一字马的。建议平时注意休息，避免过度剧烈运动，放松压力，保持愉快心情。

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2019-11-25 10:13:56 我要投诉

您描述的情况肌肉酸痛拉伤肌肉紧张筋膜炎有可能，暂时减少活动注意休息避免劳累受凉或者一个姿势过久比如久坐久站，可以热敷外用药物膏药不过敏也可以疼痛严重不缓解需要去正规医院检查一下磁共振，没有严重损伤逐渐锻炼可以恢复