肌肉训练过度，半个月依然用不上劲

男 | 28岁 2019-11-25 18:53:03 2人回复来自

健康咨询描述：半月前，训练拉单杠，一次拉20个，出现了胳膊和后背肌肉酸疼。在这种情况下，又连续拉了两天。现在已经半个月了，我却一个单杠都拉不上去了，往上拉时提不上劲来

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2019-11-25 19:05:25 我要投诉

你好，您的这种情况不排除肌肉损伤了，建议您去医院做个仔细的检查，根据检查结果确诊病情对症下药进行治疗，平时多注意休息，锻炼虽然有利于身体健康，但是不建议长期性的做剧烈运动，会影响身体健康，

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2019-11-25 19:43:11 我要投诉

你好，你这个情况就是训练强度过大引起的，一个胳膊和后背部的肌肉拉伤导致的，我建议你这期间最好是好好休息，可以用点云南白药喷雾剂对症处理一下，只要你好好休息对症处理以后我觉得过半个月以后慢慢会好的。

2019-11-25 20:23 ask92542141ca 追问

现在也不疼了，就是提不上劲来，通过休息会自己恢复吗

2019-11-25 20:24医生回答：

你最好是再用点药对症处理一下用点活血化瘀的喷雾剂，效果还是可以的。

2019-11-25 20:26 ask92542141ca 追问

好的，谢谢

2019-11-25 20:26医生回答：

客气了，祝愿你早日康复。