健康咨询描述: 难以控制自己情绪有时候莫名其妙情绪低落特别想哭而且不想和别人说话不想动,怎么说我明显感觉自己最近好像记性变差了很多精神恍惚状态上课也不能集中精神而且觉得好疲倦自己也 没干嘛就是很累比以前更容易犯困但是晚上天天做梦,然后有时候做噩梦就后面不敢睡的那种,主要每天晚上都会醒来一两次,觉得自己有点崩溃的感觉,想知道我是怎么了
病情分析:
根据您的描述,您存在抑郁倾向,建议您做好自我调节自我减压,如不好转到正规精神心理医院心理科就诊进一步查明原因,明确诊断,采取相应的心理疏导药物治疗。
指导意见:
培养兴趣爱好,多做自己喜欢的事情以转移注意力,多和朋友交流沟通,释放内心的压力和烦恼,多做户外运动。调节精神,增强体质,作息时间要规律,身心放松得关心态,控制好自己的情绪和行为。减少不良刺激,保持心情愉悦。
病情分析:
从你的描述知道,你出现了睡眠障碍,记忆力减退,不能集中精力的现象,这些表现应该进行调节,长期下去会对你的学习和身体造成影响的。
指导意见:
这种情况建议你应该先进行自身的调节,每天进行适量的运动,睡前用热水泡脚,促进血液循环有助于改善睡眠,睡前不玩手机或刺激性的游戏,情绪低落时可以听听音乐,唱唱歌保持心情愉快,心情和情绪调节好了,记忆力也会有改变。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线