健康咨询描述: 中午不入睡,夜晚入睡质量只达8成,高三,还要请假,不肯参加月考!担心成绩不理想!庆幸找到!
病情分析:
根据你的叙述考虑中午也不能入睡,晚上睡眠质量也不太好,同时因为高三的压力。不想参加月考,所以可能还是因为学习上的压力。
指导意见:
可以探讨一下我们的学习考试就是检验我们到底知识掌握了多少,除此之外没有什么别的意义可以寻找差距。只要我们今天比昨天提高一些,这就是我们的目标。是问问自己学习的目标是什么,学习的动力是什么,我们将来过什么样的生活,这些都可以去探讨,帮助我们调整。
有一些中成药?
药物需要到正规医院精神心理科就诊,请专科医生帮助,开一些药物帮助调整,最根本还是需要从心理层面帮助调整。
病情分析:
这种情况考虑有一定的抑郁和焦虑症状,与紧张的心态有关,建议积极调整自己的心态,如果严重影响生活,建议去精神心理科就诊检查一下,进行专科系统的治疗。
指导意见:
以足够的睡眠消除疲劳换取充沛的精力和清醒的头脑。足够的睡眠是从容应考的前提考前如果经常失眠也不必不安可适当使用一些调节情绪的药物。
有中成药?
容易烦躁,脾气大,情绪不稳定,并且容易情绪低落,易哭,郁闷,无故出现乏力,失眠等,这种情况一般见于情绪障碍,所以要引起重视,关注自己的心理健康。
今天说昨晚11:40去睡,直至01:10之才入睡
失眠是抑郁症的一种伴随症状之一,所以要排除这种情况,如果存在有抑郁症状,需要使用抗抑郁药物才能改善失眠症状,抑郁情绪好了失眠也就恢复了。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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