周末在家起床后会犯困如何解决

女 | 17岁 2019-11-26 22:47:41 1人回复来自

健康咨询描述：周末在家起床后，学习的话会犯困，玩手机却不会这是为什么？还有为什么周末明明睡了个就跟九个多小时，可却老是打哈欠没精力学习的样子……还有玩手机一直玩了眼睛疼，然后靠睡觉休息这样好吗，感觉眼睛很不舒服。
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张硕中国医科大学附属盛京医院副主任医师擅长: 脑血管疾病，短暂性脑缺血发作，脑梗死，脑梗塞，脑血

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2022-11-02 11:10:01 我要投诉

解决这个问题的关键就是放弃手机，不要长时间的玩手机，玩手机的话，长时间关注特别亮的屏幕会造成眼疲劳，长期的这种不眨眼会造成这种眼睛的一个干涩，都属于这种长期看手机的一个情况，学习犯困的话，只是因为你的兴趣是在手机上，你的兴趣不在学习上，所以你学习就会犯困，你可以调整一下兴趣点，不要把关注点在手机上。