早上如何快速起床不犯困？

      引起瞌睡的原因很多，一方面与精神心理因素有关，要排除某些精神心理疾病，例如嗜睡症。另一方面也与体质有关，例如体质差，平时缺乏运动，或者晚间睡眠不足，需要排除某些躯体疾病，如贫血。严重者建议及时就诊，并给予相应药物治疗。
      

      你好，根据你所描述的，你睡觉太晚了，睡眠不足，平时要早睡早起，要养成良好的生活习惯，不要熬夜，熬夜会影响身体健康。平时要积极锻炼身体，增强体质，增加免疫力，要劳逸结合，不要过于劳累。
      

      病情分析：
      你好，人正常睡眠时间一般应保持在7-9个小时，才能保证有精力去学习工作生活等
      指导意见：
      你好，从你所述情况和想法建议，作息规律，充足睡眠，每天晚上11-00点之前开始上床睡觉，对好闹钟，按照提醒开始起床！养成一个良好的作息习惯！
      
      以上是对“早上如何快速起床不犯困？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！