经常出现失眠多梦,首先要去医院检查一下甲状腺功能,如果甲状腺功能异常的话,应该积极在医生指导下采取针对性的治疗,但通常多数患者是由于精神压力大经常熬夜引起的,可以在医生指导下服用一些安神补脑类的药物调整治疗,平时要清淡饮食,多去户外运动。
病情分析:
失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重、想入非非等引起。
指导意见:
睡前不宜兴奋,睡前不吃东西,此外,浓茶、咖啡等饮料具有兴奋性和刺激性,不宜睡前饮服,睡前放松活动。安排规律生活是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。必要时在医师指导下加用镇静催眠药物。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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