如何延长自己的射精时间？

      早泄的治疗我们要坚持综合治疗，长期治疗，不可能一天两天治得好，没有神药。第一要加强收缩肛门的锻炼，锻炼我们控制射精的盆底肌肉，要坚持半年以上。第二要不断的学习性经验与性技巧，比如说在性生活的时候转移一下注意力，选择一个不敏感的体位等。当然还可以借助于药物，比如说达泊西汀。
      

      你说的这种情况，首先要明确早泄是指性交时间小于两分钟，假如说你能够超过两分钟的话，都是正常的，延长性交时间，可以适当的减慢性交时的节奏，但是也不能过分地延长性交时间，性交时间太长的话，对双双的性器官的健康也是不利的
      

      病情分析：
      病情分析：你好，首先要明确是否具有早泄原因，如果是在正常的基础上延长性爱时间，可以适当外用利多卡因或避孕套延长性生活。
      指导意见：
      意见：建议您加强营养，适度锻炼，保持良好的心态，保证充足的睡眠，性生活要适度（每周2-3次为宜），有不良习惯需要戒除，可以改善。
      
      以上是对“如何延长自己的射精时间？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！