卵子质量不好怎么办要吃什么？这个要怎么检查呢？

      你好，卵子质量不好，首先还是要从调整身体开始，平时要有一个健康的生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，日常生活中多做一些体育锻炼，卵子质量是有排卵障碍的一种表现，通常是在月经来潮的第三天在B超的监测下，查看卵泡的发育情况。
      

      病情分析：
      你好！平时月经规律吗？卵子质量不好是影响怀孕的，需要查明原因，建议在月经的第三天去医院抽血化验激素六项水平，了解内分泌的情况。
      指导意见：
      建议平时多吃黑豆豆浆等豆类食品，让卵巢更结实，卵子更健康，除了饮食能提高卵子质量，还应注意适当的运动，如慢跑、柔软体操、太极拳等均可以提高卵子的质量。
      

      "病情分析：卵子质量不好可以服用促排卵的药物，或监测卵泡在医生的指导下用药，保证充足的睡眠，放松心情，不要太紧张，多吃些清淡的也是，尽量不要吃生冷辛辣刺激性食物，营养搭配均衡，适当的锻炼增强免疫力。
      指导意见：平时生活饮食规律，可以多喝豆浆和豆类、妥运等食物来促排卵。多吃注意个人卫生，用温开水或生理盐水清洗外阴，勤换洗内裤，内裤在太阳下暴晒。
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      以上是对“卵子质量不好怎么办要吃什么？这个要怎么检查呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！