神经受到了刺激失眠睡不着觉早醒

男 | 31岁 2019-11-27 20:30:34 2人回复来自

健康咨询描述：神经受到了刺激睡不着觉一宿能睡四五个小时早醒！心难受！担心一些事！最近一段时间出现这个毛病！在家总是坐不住总是整整那擦擦那的还总铺床！还总想洗衣服！是不是病情加重了！求各位好心医生帮忙！

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2019-11-27 20:33:05 我要投诉

      病情分析：
      您好！根据您所述的情况来看是最近太压抑、心理压力太大导致的。
      指导意见：
      需要注意适当调整自己的心态，多注意休息，适当的放松身心，建议出去走动走动，转移注意力，不要总想着烦恼的那些事，以免把自己身体搞垮了，祝您健康快乐！

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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