心理一直有焦虑情况怎么办？

      病情分析：
      你好，作为正常成年男性来说有一定的性欲望也是正常的现象，大约有90%以上的男性曾经有过手淫的习惯，这也是排解性压抑的一种方式方法，但是频繁手淫有害身体健康，建议戒除。
      指导意见：
      戒除手瘾需要有坚强的毅力，首先需要认识到频繁手淫对身体以及对心理所产生的危害，平时不要看与性有关的图片文字视频，业余时间可外出运动或者做其他喜欢的事情充实自己的生活，转移注意力，晚上睡觉的时候最好穿睡衣，必要时可使用腰带。

      病情分析：
      你好，根据你的描述说实话，你所说的这个手淫是一种正常的生理现象，其实绝大部分的男性都会有手淫的行为。
      指导意见：
      因为你已经22岁了，已经成年了，成年男性他是有生理需求的，当你自己一个人的时候，没有女朋友来满足你的生理需求，只能通过自己去解决，所以合适的合理的手淫是正常的，也有利于身体健康！

      病情分析：
      您好，你由于自己的手淫行为，出现焦虑，引发一系列负面情绪，其实这是对于手淫的不正确认知导致的。
      指导意见：
      对于一个成年未婚男性来说，有性的欲望是极其正常的，手淫并不是一件可耻的，变态的龌龊的事情。适度的手淫是一件可以缓解压力，释放欲望的有效方式。所以要形成正确认知，只要不过度，就接受自己这种行为。
      以上是对“心理一直有焦虑情况怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！