健康咨询描述: 因为呆在家半年多了,今年八月份可能就要入伍了,心理很紧张,现在虽然待在家里很无聊但是也是害怕离开家,就很焦虑然后失眠到凌晨早上起来浑身没力气,一直恶性循环,感觉自己的心态一直放不开,特别是想到要分离就很难受
病情分析:
你好,对于恋家的人来说,对家的依赖性会比较强,所以如果要出门的话,的确会难受。
指导意见:
你好,建议你积极调整自己的心态,要明白任务这个事情对你来说是必须要去的,而且到一个新的环境,慢慢的就会适应的,并不会有什么太大的改变,所以放平心态就行。
谢谢大夫,我尝试一下
嗯嗯,好的,祝您生活愉快
病情分析:
一路在父母爱护下长大,突然要离开父母不舍和对前途的迷茫是可以理解的,但您这个表现有点过了
指导意见:
好男儿志在四方,还是要为自己的选择高兴,好好调整一下,如果实在难受可以做一段时间的心理咨询
我大学也在家附近上的,现在一下子要离开很久,心理越想越难受(;_;)
难受是正常的,不要过分纠结,去新的环境也会认识新的朋友,得到新的收获哦
病情分析:
你好,根据你讲述自己现在的情况,可能是自己考虑到八月份要入伍,想到和家人的分离精神过度紧张出现焦虑情绪。
指导意见:
首先应该学会自我进行调节自己心态,多户外参加集体活动,多选择自己比较感兴趣事情做转移注意力,不要过于刻意去考虑太多,现在自己成年了迟早会离开家人的,希望不要给自己添加压力,勇敢去面对,必要时可以到医院咨询精神科专家进行调理。
以上是对“一直焦虑,想进行心理咨询”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
谢谢,我现在就试试
不客气,相信你一定可以做到的,祝你早日康复。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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